Derfor skal du vælge sportsstrømper med fødderne

Har strømper en betydning for den motion, vi dyrker?

Det har de i høj grad!

Det duer derfor ikke at hoppe i et par helt almindelige bomuldssokker eller de klassiske, sorte fra købmanden, når du skal ud på en løbetur eller en lang travetur.

Et par gode strømper, der sikrer dine fødder høj komfort, kan rent faktisk gøre en kæmpe forskel for din træning eller fritidsaktivitet.

Nedenfor finder du en strømpeguide fordelt på sportsgrene, der hjælper dig med at udvælge de bedste strømper til den sport, du dyrker.

Løbestrømper

Der findes et hav af forskellige gode løbestrømper, der kan afløse dine klassiske bomuldsokker på løbeturene.

Blandt det store udvalg er det vigtigste, at du finder et par, der er svedtransporterende og åndbare, så dine fødder kan komme af med varmen under løbet.

Hvis dine fødder bliver lukket inde i en opsvulmet bomuldssok, kan strømpens friktion resultere i vabler eller anden træls irritation.

Foruden korte løbestrømper kan du i dag også få en masse gode kompressionsstrømper.

En strømpe der af mange bliver brugt på lange flyveture for at holde gang i benenes blodomløb under den stillesiddende tur.

Kompressionsstrømpen fås både i kort og i lang, og den er typisk lavet i et kraftigt elastisk stof, der klemmer om lægmusklerne og er med til at modvirke ømhed og skader i dine ben.

Om du har strømperne på under eller efter din løbetur er op til dig selv, uanset hvad så får du med kompressionsstrømper en hjælpende hånd til en bedre restitution.

Vandresokker

De fleste kender højst sandsynligt til vigtigheden af et par gode sko eller støvler, når man skal gå langt.

Men det er ikke kun fodtøjet, der er vigtigt – også sokkerne er en helt central nøglespiller.

Vandresokkerne sørger for komfort omkring foden ved at regulere varme, håndtere fugt og sikre at foden befinder sig godt i fodtøjet.

Er du en af dem der ofte oplever vabler på lange gåture, bør du starte med at justere på valget af dine sokker. Du kan huske på følgende tre ting, når du vælger vandresokker:

Vandresokker må ikke være for store i størrelsen. De skal sidde godt til foden under hele turen.

Vælg sokkens tykkelse efter, hvor du skal gå. En tyk sok vil give lidt ekstra stødabsorbering, men den vil også være varmere. Skal du på dagstur under varme forhold, vil en tyndere vandresok være det optimale valg.

Uld eller syntetisk. Sokker lavet af uld vil i alle de tilfælde, hvor man sveder omkring fødderne være mest behagelige, fordi uldsokker absorbere fugt. Vælger du i stedet syntetiske sokker, bør du altid kombinere dem med åndbart eller åbent fodtøj, så sokkernes gode svedtransport bliver udnyttet.

Fodboldstrømper

Banker dine fødder for fodbold, så er det her også vigtigt lige at bruge 2-5 min på at læse producenterne specifikationer, inden du smider et par strømper i kurven.

Ligesom ved udvælgelsen af løbestrømper er det med fodboldstrømper vigtigt, at du vælger nogle, der sidder godt på din fod, så du ikke får vabler.

Foruden høj komfort findes der også fodboldstrømper, der stabiliserer dine ankler og forebygger skader i lægge og skinneben.

Hvis muligt er det altid en god ide at prøve strømperne på sammen med dine fodboldstøvler, så du hurtigt kan få en fornemmelse af, hvordan dine fødder har det.

Håndboldstrømper

Som håndboldspiller er det heller ikke uden betydning, hvilke strømper du vælger at spille i.

Du gør på samme måde, som ved udvælgelsen af strømper til alle andre sportsgrene, klogt i at forholde dig til det materiale, strømperne er lavet i, så du undgår vabler og opnår den optimale komfort.

Der findes mange håndboldstrømper af rigtig god kvalitet, som både varme læggen og giver støtte til hele foden under træning og kamp.

Vær opmærksom på at gå efter nogle, der føles behagelige og giver dig en følelse af tryghed, når du spiller på banen.

Materialer

Når du leder efter et par nye sokker eller strømper, er det altid en god ide at sætte dig ind i, hvilket materiale de er lavet af, så du ved, hvad du kan forvente dig af købet.

Producenterne blander ofte flere forskellige materialer og er gode til at oplyse procentsatsen af hvert materiale.

Bomuld

Strømper i 100 % bomuld er behagelige at have på, men da bomuld ikke er svedabsorberende, kan de give nogle grumme vabler.

Uld 

Uld er et naturligt materiale, der er god til at absorbere sved, uden at dine fødder føles våde. Et par strømper i 100 % uld er ekstremt bløde. Det eneste lille minus er, at de skal vaskes i hånden.

Akrylfiber 

Strømper med akrylfiber er modsat bomuld geniale til at transportere sveden og holde fødderne tørre. Det er let og åndbart og ses tit i en kombination med bomuld.

Nylon 

Strømper med nylon giver slidstyrke og elasticitet. Nylon sørger med andre ord for at holde strømpernes form.

Polyester

Ligesom nylon er polyester også godt til at holde pasformen. Det er på samme måde som akrylfiber genialt til at transportere sveden væk, og det bliver derfor ofte anvendt i produktionen af sportstøj.

Skisokker

I valget af skisokker er det vigtigt at holde sig for øje, at dine skisokker skal sikre dig et godt fit i skistøvlen.

Lejer du støvler er det en god ide at have nogle forskellige strømper med hjemmefra.

I brede skistøvler er et par tykke skisokker guld værd, mens en mindre tyk sok er bedst til en smallere støvle.Ved udvælgelsen af skisokker er det altid nyttigt at vælge nogle med uld i, så dine fødder kan holde varmen uanset vejrforholdene.

Et par strømper under skisokkerne på de kolde dage er et kæmpe no-go!Det kan resultere i skinnebensbetændelse og sovende lægmuskler og fødder, og det er bestemt ikke noget, der gør det nemmere eller sjovere at stå på ski.