Derfor er løbesko vigtige for dig som nybegynder
Hvis du er blevet interesseret i at hoppe med på løbebølgen, men er i tvivl om, hvorvidt et par ”rigtige” løbesko er nødvendige at investere i – så læs med her. For her giver vi dig den ultimative forklaring på, hvorfor lige netop du skal investere i et par løbesko til din næste løbetur.
Når du starter med at løbe, kan det være fristende bare at snøre et par almindelige sneakers eller sko og komme afsted uden at tænke over din løbestil. Men løbesko er udviklet specielt til at støtte og beskytte dine fødder, når du bevæger dig i det samme mønster igen og igen. De rigtige løbesko giver dig både stødabsorbering, stabilitet og en åndbar pasform, der mindsker risikoen for ømme fødder, skinnebensbetændelse og andre klassiske løbeskader. Samtidig får du en helt anden komfort, så du kan fokusere på at nyde turen og få det maksimale ud af din træning – uanset om du løber på asfalt, grusstier eller i skoven.
Med et par gode løbesko, der sikrer komfort, bliver det både sjovere og nemmere at holde motivationen oppe, fordi du mærker forskellen fra første skridt. Du får mere energi, bedre afvikling i hvert skridt og en følelse af, at kroppen arbejder med dig – ikke imod dig. Det gør det langt lettere at holde fast i de gode vaner og få glæde af alle de positive effekter, løb giver for både krop og humør.
Gør tingene helt og ikke halvt
”Jeg løber langsomt og ikke særligt langt, så jeg behøver slet ikke et par dyre og fancy løbesko. Jeg er jo ikke sådan rigtig løber endnu”. Varianter af denne sætning hører vi i igen og igen i sportsbranchen, når vi møder mennesker, der gerne vil starte med at løbe. Udefra virker det jo rimeligt nok; hvorfor skulle du bruge penge på et par løbesko, når du endnu knap ved, om du vil fortsætte med at løbe?
Det er bare med løb som så mange andre ting i livet, at gør du noget halvt, bliver det sjældent helt godt i længden. Med andre ord – starter du forkert, er risikoen for, at du stopper igen markant større, end hvis du investerede i de rigtige løbesko og brugte lidt flere ressourcer på det.
De rigtige løbesko reducerer risikoen for skader
Når du løber, er det en stor belastning for kroppen, og det er derfor vigtigt at have de rette løbesko. Hver gang du sætter foden i jorden, lander du med omkring tre gange din egen vægt. Og det kan mærkes. Det er nemlig en voldsom belastning, som påvirker hele din krop. Er du nybegynder og måske endda blevet en anelse for tung hen over sæsonen, så er belastningen for kroppen endnu større, da muskler og led ikke er trænet op til denne form for belastning.
Det er altså netop i denne situation, at du har brug for løbesko, der kan sikre den nødvendige aflastning. Her vil løbeskoens støtte og støddæmpning effektivt hjælpe med at reducere risikoen for løbeskader. Og det er en af de absolut vigtigste grunde til, hvorfor du bør anskaffe dig et par rigtige løbesko fremfor nogle gamle træningssko.
Det er også vigtigt at finde ud af, om din løbestil er neutral eller om du er pronations-løber. Som neutral løber har du ikke brug for ekstra stabilitet, mens den som pronerende løber har behov for ekstra støtte på indersiden af løbeskoene.
Skader giver et hak i motivationen
Løber du afsted uden et par ordentlige løbesko, er der altså stor risiko for, at dit nye løbeeventyr slutter, næsten før det er begyndt. Vores erfaring siger desværre også, at det er mere end svært at overvinde den psykiske barriere, som ofte automatisk følger med en skade i opstarten.
Forstået på den måde, at du efterfølgende sandsynligvis helt har mistet lysten og motivationen til at starte op igen. Og det er netop den situation, du skal prøve at undgå, når du skal vælge dine første løbesko – for ingen har lyst til at blive skadet. Der er nemlig tonsvis af fordele ved løb, som kan gavne din hverdag enormt meget på den lange bane, hvor forøget energi, bedre selvværd og styrke alt sammen er følgevirkninger af en aktiv livsstil med løb.
Vend prisen til noget positivt
Prisen for et par løbesko kan godt virke en smule uoverkommelig, men se på det på en anden måde: Et par af de bedste løbesko holder typisk mellem 1.000-1.200 kilometer, inden de skal skiftes ud; nogle gange mere, nogle gange mindre. Det betyder, at du – ligesom med din bil – kan udregne sådan cirka, hvad et par løbesko koster per kilometer, og når den pris hedder omkring en krone per løbet kilometer, så er det ikke en dårlig investering.
Og så kan den umiddelbare investering også ende med at blive en genial motivationsfaktor for dit nye, mere aktive liv. Og så skal du huske; jo flere gange du kommer afsted, jo billigere har løbeskoene været. Og det er også motiverende i sig selv.
Investér i din løbetræning
Investerer du i et par løbesko fra starten, vil du – udover at reducere risikoen for skader – også få et håndgribeligt bevis på, at du er i gang. Et par lækre løbesko fra f.eks. ASICS, adidas, HOKA eller New Balance motiverer nemlig ekstremt meget, når de står ude i gangen og bare venter på, at du tager dem ud på landevejen og bruger dem til det, de er designet til. Det motiverer nemlig enormt meget at investere i noget – ikke kun pengeinvesteringer, men også investeringer i dig selv og dine hobbyer.
Du vil føle et større ansvar for at tage din træning seriøst og overholde de løbeaftaler, du laver med dig selv. Et par nye, lækre løbesko giver desuden bare mere lyst til at løbe en tur. De sidder godt på fødderne, de er komfortable, og de emmer langt væk af smittende løbeentusiasme, uanset din løbestil.
Kendte løbebrands hos SPORT 24
Når du skal vælge nye løbesko, er det en fordel at kende de forskellige brands og deres styrker. Hos SPORT 24 finder du et bredt udvalg af løbesko fra nogle af de mest populære mærker på markedet – alle med deres egne unikke fordele. Det betyder, at du nemt kan finde en model, der passer til netop din fodtype, løbestil og de underlag, du foretrækker at løbe på, hvad enten du har en neutral eller pronerende løbestil. Uanset om du er til rolige ture i skoven, tempoløb på asfalt eller varieret træning, er der et brand, der matcher dine ønsker og behov. Mange af mærkerne har også specialiserede modeller til både begyndere og mere erfarne løbere, så du kan få den optimale støtte og komfort fra start.
adidas løbesko:
Innovative teknologier og en komfortabel pasform, der gør dem velegnede til både korte og lange løbeture.
HOKA løbesko:
Ekstra blød støddæmpning, en højde som et traktor-dæk og lette materialer – perfekt til dig, der vil skåne benene på de længere distancer.
On løbesko:
Unikt design med “CloudTec”-såler, som giver en let og responsiv løbeoplevelse.
Saucony løbesko:
Stabile og fleksible løbesko, der passer til mange forskellige løbestile og underlag.
New Balance løbesko:
Klassiske løbesko med fokus på støtte og komfort, så du får en god oplevelse uanset niveau.
Brooks løbesko:
Avanceret stødabsorbering og fantastisk støtte, ideelle til både daglig træning og lange løb.
Uanset hvilket brand du vælger, kan du finde løbesko hos SPORT 24, der matcher dine behov og gør det endnu sjovere at komme ud og være aktiv. Med det store udvalg er der rig mulighed for at prøve dig frem og finde netop det par, der giver dig lyst til at snøre skoene og komme afsted – hver gang.
Udvalg af løbesko til nybegyndere hvor alle kan være med
For at opsummere, så er der rigtig mange gode grunde til, hvorfor du bør investere i et par løbesko. De holder dig skadefri, er komfortable og kan motivere dig til at blive ved med den gode løbestime. Der er altså mange grunde til at købe et par løbesko, når du gerne vil godt i gang med løb.
Hos SPORT 24 tilbyder vi altid et kæmpe udvalg af lækre løbesko fra en lang række anerkendte top løbemærker som ASICS og adidas. Og så kan du altid finde en, der passer lige præcist dig, din stil og din pengepung. Så klik ind på SPORT 24s webshop og shop lige den løbesko, der passer dig. Og har du behov for lidt mere personlig vejledning? Så kom ned i din lokale SPORT 24 butik, hvor vores dygtige kollegaer altid er klar til at hjælpe dig med det, du lige står og mangler.
Har du mod på at prøve nye løbesko og læse mere løb? Så få mere løbeinspiration i vores store løbeunivers.