Træning

Træning

Vi gør din træning overskuelig.

Maksimal styrke til håndboldkroppen

Maksimal styrke til håndboldkroppen

Her får du træningsprogrammet til maksimal styrke, hvor skal der klem på, der skal høj vægt på, og du skal lave få gentagelser for at øge din muskelkraft.

Hotelprogram: Stærk sommerform uden vægte

Hotelprogram: Stærk sommerform uden vægte

Få et supereffektivt styrkeprogram til at holde håndboldformen ved lige, mens du er på ferie. Det eneste, du skal bruge..... er dig selv!

Hypertrofi – Øg din muskelmasse

Hypertrofi – Øg din muskelmasse

Hypertrofi øger muskelmassen ved træning med mange sæt, mange gentagelser og knapt så høj vægt. Få programmet her, hvis du drømmer om at blive mesterhakket!

Sådan vedligeholder og vasker man sit træningstøj

Sådan vedligeholder og vasker man sit træningstøj

Forlæng dit sportstøjs levetid med 4 simple trin.

Få en stærkere core med 100 for mavsen

Få en stærkere core med 100 for mavsen

Julie Bruun har sammen med SPORT 24 lavet en lille træningsudfordring til jer, som vi kalder "100 for mavsen".

Træn hele kroppen med kettlebells

Træn hele kroppen med kettlebells

Træn hele kroppen med denne 12 minutters video med kettlebell øvelser. Se øvelserne her.

Træn din overkrop stærk med håndvægte

Træn din overkrop stærk med håndvægte

Har du 7 minutter og et par håndvægte? Så får du lige her inspiration til hvordan du hurtigt får en effektiv overkropstræning i banken.

Derfor skal du træne med en pilatesbold

Derfor skal du træne med en pilatesbold

Se træningsvideoen med fysioterapeut Julie Bruun, der viser nogle af de bedste øvelser med en pilatesbold, som træner alle dine muskelgrupper.

Sådan træner du din balance | Hjemmetræning | SPORT 24

Sådan træner du din balance | Hjemmetræning | SPORT 24

Klar løbe- og styrketræningen på én gang

Klar løbe- og styrketræningen på én gang

Cirkeltræning: 10 minutters træning med veninderne

Cirkeltræning: 10 minutters træning med veninderne

Cirkeltræning på 10 min med fokus på ben og core sammen med dine veninder

Garmin Instinct Solar: Det ultimative sportsur

Garmin Instinct Solar: Det ultimative sportsur

På udkig efter et sportsur, der kan ALT? Læs om Garmin Instinct Solar og de mange features lige her.

Booty burn: Effektiv træning af baller og lår på 20 min.

Booty burn: Effektiv træning af baller og lår på 20 min.

Få 20 minutters effektiv træning af baller og lår med fysioterapeut Julie Bruun.

Gåture kan mere, end du tror

Gåture kan mere, end du tror

En gå tur kan mere, end du tror. En lille gåtur hver dag kan gøre underværker for dig. Læs om de mange fordele her.

SELECT Ball-Punktur: 6 øvelser til hele kroppen

SELECT Ball-Punktur: 6 øvelser til hele kroppen

Løsn op for spændinger i kroppen og få bedre blodcirkulation med disse nemme øvelser med SELECT Ball-punktur.

Opvarmning - bliv guidet af Julie Bruun

Opvarmning - bliv guidet af Julie Bruun

Fysioterapeut Julie Bruun guider dig til en god opvarmning inden din træning.

TRÆNING: Bliv klar til skiferien med Julie Bruun #4

TRÆNING: Bliv klar til skiferien med Julie Bruun #4

Julie Bruun guider dig igennem 3 effektive og enkle øvelser for ryg, lænd og baglår. Se mere her.

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #3

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #3

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #2

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #2

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #1

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #1

Julie Bruun viser dig effektive lunges og squat øvelser, som gør dine ben klar til de lange, skønne dage på pisterne.

Sådan får du mere træning ind i din hverdag

Sådan får du mere træning ind i din hverdag

Få tips til at få mere træning i en travl hverdag. Julie Bruun giver dig gode råd til at komme i gang og ikke mindst holde motivationen.

Guide: Hvilke sko skal du vælge til træning/fitness?

Guide: Hvilke sko skal du vælge til træning/fitness?

Bliv klogere på hvilke sko du skal vælge, når du træner fitness. Vi guider dig til det helt rigtige valg.

Effektive makkerøvelser fra Nordic Hiit

Effektive makkerøvelser fra Nordic Hiit

Læs her hvordan din træning kan blive endnu sjovere med en ven/veninde. Ida og Christina fra Nordic Hiit giver dig her ni, super fede øvelser.

TRÆNING: Core- og benøvelser med Julie Bruun

TRÆNING: Core- og benøvelser med Julie Bruun

Læs her hvordan du let kan træne derhjemme med en trænings-elastik. Julie Bruun guider dig gennem effektive øvelser for både ben og core.

TRÆNING: Benøvelser med Julie Bruun

TRÆNING: Benøvelser med Julie Bruun

Læs her hvordan du med en træningselastik kan styrke dine ben og din core. Julie Bruun giver dig 4 gode øvelser, der virker!

TRÆNING: Core-øvelser uden redskaber med Julie Bruun

TRÆNING: Core-øvelser uden redskaber med Julie Bruun

Læs her hvordan du nemt kan lave core træning derhjemme helt uden brug af redskaber. Julie Bruun giver dig 3 effektive øvelser.

TRÆNING med Julie Bruun: Makker Challenge – Få pulsen op

TRÆNING med Julie Bruun: Makker Challenge – Få pulsen op

VI TESTER: FUSION C3 women tights

VI TESTER: FUSION C3 women tights

Kom godt i gang med at træne – 10 simple råd

Kom godt i gang med at træne – 10 simple råd

Få 10 simple råd til at komme i gang med at træne. Når først du har fat i rutinen, vil du ikke undvære din træning. Kom hurtigt i gang her.

TRÆNING: Kom godt i gang med TRX træning med Julie Bruun

TRÆNING: Kom godt i gang med TRX træning med Julie Bruun

Læs om TRX træning på vores blog og få Julie Bruuns tips til at komme godt i gang. Du får 5 nemme og effektive øvelser, som er lige til at gå til.

TRÆNING med Julie Bruun: Kom godt i gang med TRX træning

TRÆNING med Julie Bruun: Kom godt i gang med TRX træning

Se Julie Bruuns mest effektive TRX øvelser på vores blog og bliv guidet til, hvordan du udfører øvelserne korrekt.

TRÆNING med Julie Bruun: Hold formen i ferien

TRÆNING med Julie Bruun: Hold formen i ferien

Læs her hvordan du let holder formen i din ferie. Julie Bruun giver dig 5 nemme øvelser, du kan lave hvor som helst.

TRÆNING med Julie Bruun: Hold formen i ferien

TRÆNING med Julie Bruun: Hold formen i ferien

Julie Bruun giver dig her 5 nye øvelser, som du kan lave overalt - også i din ferie.

TRÆNING med Julie Bruun: Styrk din løbetræning

TRÆNING med Julie Bruun: Styrk din løbetræning

Læs hvordan du får mere ud af din løbetræning. Julie Bruun giver dig 4 nye styrkeøvelser, du kan lave på din løbetur

Viser 35 af 54 artikler

Altid gode priser, hurtig levering og 365 dages fuld returret

Hos SPORT 24 har vi noget for hele familien. Se vores store udvalg