Flow yoga øvelser for nybegyndere

Kan man få pulsen op med yoga?

Ja, det kan du med flow yoga.

I flow yoga er fokus på de glidende overgange (flow) mellem de forskellige yogaøvelser i samspil med din vejrtrækning.

Du laver altså yogaøvelserne, som du kender dem, men holder ingen eller kun få pauser mellem øvelserne, hvilket giver et naturligt flow.

Yogainstruktør Lene Gissel har lavet en 20 minutters flow yoga video, som giver sved på panden samtidig med, at du styrker dine muskler.

Videoen henvender sig til nybegyndere inden for yoga eller flow yoga, og Lene vil stille og roligt guide dig gennem øvelserne.

Rigtig god fornøjelse.